• Kamis, 1 Desember 2022

Ini Yang Akan Dirasakan Tubuh Setelah Satu Jam Bersepeda

- Selasa, 21 Juni 2022 | 08:00 WIB
Pesepeda akan rasakan ini setelah 1 jam bersepeda
Pesepeda akan rasakan ini setelah 1 jam bersepeda

NOLMETER.COM - Tidak hanya menyehatkan, ternyata olahraga bersepeda memberikan banyak manfaat bagi para penikmatnya.

Bermunculannya komunitas bersepeda di banyak kota di tanah air memberikan banyak manfaat bagi para anggotanya.

Meski para anggota memiliki banyak motivasi dan berbeda tujuan dalam bersepeda, namun jika melakukan olahraga ini dengan benar akan memberikan reaksi bagi tubuh yang sedemikian rupa. 

Baca Juga: Sebelum Menikah Ternyata Deddy Corbuzier Sempat Mati Suri Akibat Kecelakaan Olahraga

Berikut adalah reaksi tubuh setelah 1 jam bersepeda, seperti disarikan dari situs cyclingweekly.com.

1. Menit ke-10

Pada menit ke-10, penat akan menghilang dan senyum gembira mengiringi setiap kayuhan.

2. Menit ke-20

Pada menit ke-20, tubuh membersihkan hormon stress kortisol sehingga tidur bisa lebih nyenyak. Penderita insomnia bisa mencoba bersepeda setiap hari selama 20 menit.  

Halaman:

Editor: Syaifuddin Sayuti

Sumber: cycling weekly

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X