Manfaat Puasa Ramadhan 2023 untuk Tubuh dan Jiwa yang Wajib Diketahui Umat Muslim

NOLMETER.COM - Seluruh umat Muslim yang ada di berbagai belahan Dunia sebentar lagi akan segera menyambut bulan puasa Ramadhan 2023. Sambutlah bulan Ramadhan tahun ini dengan penuh kegembiraan.

Setiap umat Muslim diwajibkan untuknya berpuasa selama satu bulan penuh. Puasa Ramadhan 2023 merupakan salah satu dari rukun Islam.

Puasa Ramadhan 2023 kita tidak hanya sekedar menahan haus dan lapar, kita juga diharuskan melakukan ibadah di Bulan Puasa dengan memperbanyaknya. Pada malam hari setelah Shalat Isya, kita mengerjakan Shalat Tarawih dan Witir.

Baca Juga: Tragedi Mematikan! Aum Shinrikyo: Sekte Sesat, Jatuhkan 6000 korban

Dilansir dari kanal YouTube KOMPAS TV pada tanggal 21 Maret 2023, menjelaskan ada banyak manfaat berpuasa untuk tubuh serta jiwa kalian. Nah, simak penjelasannya!

1. Mengontrol Gula Darah

Ada studi yang melibatkan 10 orang yang menderita diabetes, mereka menunjukkan puasa dapat menurunkan kadar gula darah.

Selain itu, gula darah seseorang saat berpuasa kemungkinan akan menurun.

2. Mengurangi Peradangan

Studi kecil membuktikan, tingkat peradangan seseorang yang sedang berpuasa lebih dari 12 jam sehari akan menurun.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Penelitian yang dilakukan lebih dari 4.000 orang juga membuktikan, bahwa puasa dapat menurunkan penyakit jantung koroner dan diabetes.

4. Berpotensi Meningkatkan Kesehatan Otak

Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap hewan menunjukkan, saat berpuasa dapat meningkatkan kesehatan otak.

Berdasarkan studi tersebut, saat seseorang tersebut berpuasa dapat melindungi kesehatan otak dan meningkatkan pembentukan sel saraf untuk meningkatkan fungsi kognitif.