Kaum Overthingking Merapat! Kenali Penyebab Overthinking dan Solusinya!

NOLMETER.COM - Overthinking atau berpikir berlebihan adalah kecenderungan untuk terlalu banyak berpikir tentang suatu masalah atau situasi, kadang-kadang hingga titik kegelisahan yang berlebihan.

Penyebab overthinking dapat bervariasi dari satu individu ke individu lainnya. Overthinking kerap dialami oleh sebagian besar orang. Bahayanya overthinking dapat mengganggu kegiatan sehari-hari.

Berikut adalah beberapa penyebab overthinking.

Baca Juga: Gara-Gara cium Jenni Hermoso, Luis Rubiales akhirnya mengundurkan diri sebagai presiden FA Spanyol

Kecemasan atau terlalu berhati-hati dalam memikirkan sesuatu

Kecemasan adalah penyebab utama overthinking. Ketika seseorang cemas tentang masa depan, konsekuensi dari tindakan tertentu, atau berbagai kemungkinan hasil, mereka cenderung merenung dan memikirkan semua kemungkinan yang ada.

Perasaan Tidak Percaya Diri

Baca Juga: Sedang Dilanda Flu? Cari Tahu Makanan-Makanan yang Dapat Mengurangi Gejala Flu

Kurangnya kepercayaan diri bisa membuat seseorang meragukan diri mereka sendiri dan keputusan yang mereka buat. Ini bisa menyebabkan mereka terus-menerus mempertimbangkan pilihan mereka.

Sifat ideal yang berlebih

Menjadi seseorang yang ideal atau idealism adalah hal yang baik jika dilakukan dalam batas wajar. Seseorang seperti ini biasanya memiliki sifat keras hati dalam memegang suatu hal yang diyakini dan tidak mudah terpengaruh namun seringkali terjebak dengan dunia idenya sendiri.

Baca Juga: Hati-Hati Mengonsumsi Minuman Ini Membuat Cepat Tua

Perasaan Perlu Kontrol

Orang yang merasa perlu untuk mengontrol setiap aspek hidup mereka atau situasi yang mereka alami cenderung overthinking karena mereka merasa perlu memikirkan segalanya dengan detail.