Dijamin Ampuh! Inilah Tips Berhenti Rokok Bagi Kamu Perokok Berat!

Nolmeter- Kita tidak dapat mengelak bahwa gaya hidup merokok ini sudah marak dimasyarakat luas khususnya Indonesia apalagi bagi para pria.

Meskipun bahaya merokok sudah disosialisasikan namun ternyata tetap saja masih banyak yang merokok dan abai terhadap kesehatan mereka.

Padahal di kemasan rokok sendiri pun sudah diingatkan bahwa "rokok itu membunuhmu" namun ternyata hal itu tidak berefek, masih banyak masyarakat yang merokok dan perusahaan rokok pun masih tetap memproduksi dan menjual di pasaran.

Baca Juga: Tips Untukmu Agar Terhindar Dari Asap Rokok!

Tahukah kamu bahwa bahaya rokok sendiri bukan hanya bagi perokok aktif namun hal ini juga dapat membahayakan perokok pasif atau orang yang menghirup asap rokok tersebut meskipun ia tidak merokok.

Nah, bagi kamu perokok berat yang masih sulit melepas rokok namun memiliki keinginan untuk berhenti merokok, tidak perlu khawatir, selama kamu memiliki keinginan yang kuat untuk lepas dari rokok kamu pasti bisa melepasnya secara bertahap dan perlahan.

Nah maka dari itu, artikel ini akan membantumu agar terlepas dari rokok. Berikut beberapa tips ampuh untuk kamu perokok berat yang ingin lepas dari rokok :

Baca Juga: Bahaya Asap Rokok Bagi Perokok Pasif yang Wajib Kamu Tau!

1. Bulatkan Tekad Untuk Berhenti merokok!

Jika hanya keinginan saja akan sulit untuk melepas rokok, apalagi untuk kamu perokok berat yang terbiasa merokok, tekad yang bulat dan kuat ini membantu diri anda dalam meyakinkan diri untuk lepas dari rokok, tekad ini juga mampu agar tidak mudah tergoda untuk merokok kembali seberat apapun godaannya.

2.Mulai mengurangi porsi merokok

Baca Juga: Tips Nabung Anti Gagal Untuk Kaum Pelajar!

Jika lepas secara langsung sangat sulit, maka bisa kamu lakukan secara bertahap. Misalnya, saat kamu masih menjadi perokok aktif kamu selalu mengkonsumsi rokok 1 hari 5 batang.

Jika kamu berniat untuk lepas dari rokok kamu bisa coba untuk mengurangi pengonsumsian rokok misal 1 hari sekali atau merokok selang sehari dengan jumlah sedikit.