Apa Itu Self-love, Pentingkah untuk penerapan diri?

NOLMETER.COM- Self-love adalah perilaku positif berupa penerimaan diri dan rasa hormat. Mencintai diri sendiri sangat erat kaitannya dengan kesehatan mental karena berasal dari melihat, berpikir, dan memperlakukan diri sendiri dengan sebaik mungkin.

Oleh karena itu, perilaku tersebut mendorong seseorang untuk memiliki sikap positif sebagai bentuk penerimaan diri.

Apa itu self-love? Secara harfiah, self-love berarti mencintai diri sendiri. Lebih khusus lagi, self-love adalah tindakan mencintai dan memperlakukan diri sendiri dengan hormat.

 Baca Juga: Yuk Kepoin! Berbagai jenis buah yang mengandung vitamin C

Perilaku seperti itu juga mendorong seseorang untuk merasakan kegembiraan dan kebanggaan dalam hidupnya. Beberapa contoh perilaku mencintai diri sendiri meliputi:

Jangan berkecil hati jika Anda mengalami kegagalan atau penolakan. Percayalah pada kemampuan Anda. Pikiran positif tentang diri sendiri. Terima semua kekuatan dan kelemahan Anda dengan kamu melalukan self-love maka semua dapat terobati.

Mencintai diri sendiri adalah aktivitas yang dapat memengaruhi kesehatan mental Anda karena dilakukan dengan memperhatikan pikiran dan perasaan Anda. Itulah mengapa penting bagi setiap orang untuk mempraktikkan perilaku mencintai diri sendiri sebaik mungkin atau dikenal dengan self-love. Seperti:

Baca Juga: Berbagai sumber makanan yang mengandung protein, yuk simak apa aja!

1. Tingkatkan harga diri
Mempraktikkan self-love yang baik dapat meningkatkan self-esteem atau harga diri. Mencintai diri sendiri datang dari menerima segala kelebihan dan kekurangan sehingga Anda bisa merasa lebih bangga dan percaya diri terhadap diri sendiri.

2. Dapat kepuasan hidup

Baca Juga: Simak Ini! Depresi Menurut Pandangan Buya Yahya
Salah satu manfaat mencintai diri sendiri adalah dapat membuat seseorang merasa lebih bahagia dan puas dengan hidupnya. Orang yang mempraktikkan cinta diri biasanya bersedia menerima dan bertanggung jawab atas segalanya, di saat baik dan buruk. Padahal, perilaku seperti itu juga mendukung seseorang dalam pengendalian diri.

3. Kesehatan tubuh lebih terjaga
Sebagai bentuk self-esteem, self-love juga dapat memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan tubuh. Pasalnya, orang yang mempraktikkan self love biasanya terbiasa menjalani pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan sehat dengan pola makan seimbang, rutin berolahraga, dan istirahat yang cukup.

4. Turunkan resiko gangguan mental
Manfaat penting lainnya dari mencintai diri sendiri adalah membantu mengurangi risiko gangguan kesehatan mental. Mencintai diri sendiri membuat seseorang lebih siap menghadapi stres dan situasi sulit sehingga dapat terhindar dari stres, depresi, gangguan kecemasan, dan gangguan makan.

Itulah penjelasan-penjelasan mengenai self-love yang dapat memberikan dampak positif untuk kita. ***