8 Tips Menjaga Kesehatan Di Musim Kemarau, Terjamin Anti Sakit!

NOLMETER.COM - panasnya terik matahari menjadi hal yang selalu kita semua lewati dalam kehidupan sehari-hari, namun, jika terus menerus terkena paparan sinar matahari, tubuh manusia akan terasa pusing, hingga demam.

Musim kemarau sering kali membawa cuaca yang kering dan panas, yang dapat memengaruhi kesehatan dan kenyamanan kita. Cuaca yang seperti ini membawa kita untuk terus menerus mengkonsumsi es, padahal hal itu tidak baik bagi kesehatan tubuh.

musim kemarau, identik dengan teriknya matahari yang sangat panas, oleh karena itu penting bagi kita untuk mengambil langkah-langkah pencegahan dan menjaga kesehatan selama musim kemarau.

Baca Juga: Jangan Ragu Jangan Bimbang Viral di Media Sosial Usai Pamer Body Tanpa Busana di Status WA

Berikut ini adalah beberapa tips sehat yang dapat membantu Anda menghadapi musim kemarau dengan lebih baik:

1. Minum cukup air

Penting untuk tetap terhidrasi selama musim kemarau yang panas. Konsumsi air yang cukup setiap hari agar tubuh Anda tetap terhidrasi dengan baik. Hindari minuman berkafein atau beralkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi.

Baca Juga: Gara-gara Menulis Caption tentang Warna Kulit Sawo Matang, Inara Rusli Banyak Dihujat Netizen

2. Jaga kebersihan makanan

Pastikan makanan yang Anda konsumsi selama musim kemarau adalah makanan yang segar dan sehat. Cuci buah dan sayuran dengan bersih sebelum mengonsumsinya. Hindari makanan yang telah terlalu lama disimpan atau berpotensi mengalami kerusakan akibat suhu yang tinggi.

3. Lindungi diri dari sinar matahari

Saat musim kemarau, suhu yang tinggi dan sinar matahari yang intens dapat berdampak negatif pada kulit dan kesehatan secara keseluruhan. Gunakan tabir surya dengan SPF yang sesuai untuk melindungi kulit Anda dari paparan sinar UV. Gunakan pakaian yang longgar, berwarna terang, dan berbahan yang menyerap keringat agar tetap nyaman saat berada di luar ruangan.

Baca Juga: Jangan Sampai Skincare mu Terbuang! Kenali 14 Kesalahan dalam Penggunaan Skincare yang Bikin Mubazir!

4. Perhatikan kebersihan udara