Tips untuk Ibu Hamil Agar Tetap Sehat Meski Berpuasa di Bulan Ramadan

NOLMETER.COM - Ramadan merupakan bulan yang disambut setiap muslim diseluruh dunia dengan suka cita.

Tua, muda, laki-laki, perempuan, dan tidak terlepas juga ibu hamil yang membutuhkan tips-tips untuk menyambut bulan Ramadan.

Kewajiban puasa di bulan Ramadan berlaku bagi setiap muslim. Termasuk ibu hamil jika kuat menjalani puasa. 

Baca Juga: Gawat! Konser Solo Tour Suga BTS, Tiket nya Akan Dijual 2 Hari Lagi! Jangan Sampai Ketinggalan!

Supaya kuat berpuasa, ibu hamil membutuhkan banyak asupan gizi bagi ibu dan bayi. Untuk itu, bagi anda yang sedang hamil, ada baiknya simak tips  di bawah ini: 

1. Konsultasikan dengan dokter Anda

Sebelum memulai ibadah puasa, pastikan untuk memastikan kalau perlu berkonsultasi dengan dokter Anda.

Ini sangat penting untuk memastikan kesehatan Anda dan janin Anda dalam kondisi baik. Jangan lewatkan sesi konsultasi dengan dokter, ya. 

2. Perbanyak minum air putih

Pastikan Anda minum banyak air putih selama waktu berbuka dan sahur untuk mencegah dehidrasi. Disarankan untuk minum minimal 8 gelas air sehari.

Baca Juga: Ini Dia Lima Klub Sepak Bola yang Sahamnya Pernah Dimiliki Erick Thohir

3. Perhatikan nutrisi dan asupan makanan

Pastikan makanan yang Anda konsumsi saat sahur dan berbuka puasa mengandung nutrisi yang cukup, seperti protein, serat, vitamin dan mineral.