Tak Usah Khawatir! Tips Mencegah Rasa Pusing Saat Sedang Puasa, Inilah Penjelasannya

NOLMETER.COM – Saat bulan Ramadhan tiba, seluruh umat muslim yang telah baligh wajib melaksanakan puasa.

Selama puasa tubuh tidak mengalami asupan makanan dan cairan, mulai dari sebelum fajar hingga waktu subuh.

Kadang, kita merasakan pusing pada saat puasa. Beberapanya menyebut ini adalah efek dari rasa lapar dan energi tubuh yang menurun.

Seringnya merasa pusing saat puasa dikarenakan terjadi sebab jeda waktu makan yang cukup panjang atau bisa saja kurangnya makanan yang dikonsumsi.

Kondisi ini akhirnya menimbulkan rasa pening dan lemas pada seseorang yang sedang menjalankan puasa.

Baca Juga: Inilah Daftar Negara-Negara Yang Melaksanakan Ibadah Puasa Ramadhan Pada 23 Maret 2023!

Rasa pusing yang datang selama puasa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, serta beberapa pekerjaan menjadi tidak maksimal.

Mungkin hal itu membuat kita terpikir untuk membatalkan puasa lalu mengkonsumsi makanan dan minum obat.

Namun kamu bisa mencegah batalnya puasa serta mengurangi rasa pusing dengan memperhatikan hal-hal berikut.

Cara mencegah kepala terasa pusing saat sedang puasa :

- Pastikan untuk tidak melewatkan makan dan minum pada waktu makan sudah tiba, yang berarti saat bulan puasa adalah waktu sahur dan berbuka.

- Setelah melaksanakan sholat tarawih, selipkan camilan yang bermanfaat untuk cadangan gula dalam tubuh.

Baca Juga: Kajian Ramadhan: Inilah Adab Ketika Sedang Berpuasa, No. 2 Yang Selalu diKerjakan Tanpa Sadar!

- Hindari langsung tertidur saat selesai menyantap camilan setelah berbuka puasa atau sholat tarawih. Kamu bisa lakukan aktivitas lain yang lebih produktif.