5 Hal yang Harus dihindari Selama Puasa, Nomor 4 Sering Dilakukan

Kebanyakan orang Indonesia menyukai gorengan atau makanan yang super pedas. Padahal ini akan memicu terjadinya radang tenggorokan pada saat menjalankan puasa.

Konsumsi makanan yang sehat terlebih dahulu barulah makan gorengan tersebut. Atau kurangi rasa pedas saat berbuka puasa.

Ada baiknya mengawali buka puasa dengan makan buah-buahan atau sayuran.

5. Habis makan langsung tidur

Ketika dalam posisi duduk, makanan akan turun kebawah. Begitupun sebaliknya jika berbaring, makanan akan sulit dicerna.

Cari aktivitas lain yang lebih bermanfaat sebelum tidur. Membaca Al-Quran, mengobrol dengan keluarga, atau mencari resep sahur untuk persiapan puasa esok hari.***