Rekomendasi 9 Menu Makanan Ini Baik Dikonsumsi saat Puasa Ramadan!

NOLMETER.COM - Puasa Ramadan selalu identik dengan makanan-makanan khas yang manis, apalagi ketika menjelang buka puasa.

Dalam menjalani uasa Ramadan, juga harus diperhatikan dalam hal makanan yang kita konsumsi pada saat itu.

Karena puasa Ramadan kita juga mengalami perubahan jadwal makan dan minum. Makanan yang baik itu yang mengandung nutrisi seimbang, seperti protein, karbohidrat kompleks, serat, vitamin, dan mineral.

Baca Juga: Seberapa Bahayanya Sabu-Sabu? Simak Ulasannya..

Hal ini harus diperhatikan agar sebaiknya kita dapat memilih makanan yang mudah dicerna dan menghasilkan energi yang stabil untuk kita bisa melaksanakan puasa Ramadhdan.

Berikut ini adalah makanan yang baik dikonsumsi saat puasa ramadan. Perhatikan baik-baik karena ini sangat berguna. 

1. Kurma

Kurma merupakan makanan yang disunnahkan dalam puasa. Karena kurma mengandung bahan gula alami dan mudah dicerna oleh tubuh.

Dan hal ini kurma menjadi salah satu makanan yang biasa dikonsumsi saat hendak berbuka puasa.

Baca Juga: Gunung Merapi Kembali Meluncurkan Awan Panas Guguran, BPPTKG Menetapkan Aktivitas Gunung Pada Level 3

2. Air putih

Ketika kita menjalankan ibadah puasa ramadhan, kita kehilangan cairan dalam tubuh. Karena itulah mengapa bahwa air putih sangat penting ketika kita berbuka dan saat sahur.

Mengkonsumsi air putih yang cukup ini penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa.

3. Sayuran dan buah-buahan