Tips Diet Menurunkan Berat Badan Saat Bulan Puasa, Dengan Cara Yang Baik dan Sehat!

NOLMETER.COM - Diet, merupakan kegiatan mengatur pola makan, atau mengatur asupan nutrisi yang kita konsumsi.

Tujuan Diet juga berbeda-beda, ada yang ingin melakukannya untuk menjaga kesehatan, atau karena memang memiliki riwayat penyakit tertentu.

Dan ada juga yang Diet karena bermasalah dengan berat badan.

Diet bisa dilakukan kapan saja termasuk saat bulan puasa.

Baca Juga: Tips Mempersiapkan Diri Menyambut Ramadhan! No. 3 Pasti Paling Berat

puasa memang selalu bisa dijadikan kesempatan untuk menurunkan berat badan.

Hal ini karena waktu makan yang dibatasi, yakni hanya dua kali dalam sehari, di waktu berbuka dan waktu bersahur.

Namun, banyak orang yang justru melakukan Diet saat puasa malah menjadi berat badannya bertambah.

Karena kebanyakan orang akan balas dendam ketika tidak mengkonsumsi makanan dalam waktu yang panjang.

Baca Juga: Ngaku Bangkrut, Jessica Iskandar Dihujat Netizen Gara-Gara Rayakan Pesta Ultah Meriah

Yakni dengan makan makanan dan minuman yang manis dan memiliki jumlah porsi yang berlebih.

Hal inilah yang membuat Diet ini menjadi gagal dan tidak berhasil.

Nah berikut ini merupakan tips Diet menurunkan berat badan saat bulan puasa, dengan cara yang baik dan sehat, simak selengkapnya.

1. Mengurangi asupan jumlah kalori