Hidup Tanpa Sosial Media Lebih Bahagia? Simak 3 Cara Mengurangi Penggunaan Ponsel

NOLMETER.COM - Seseorang mungkin pernah merasakan pemakaian sosial media dan ponselnya sudah berlebihan.

Atau mungkin pernah mengalami the social media paradox, dimana seseorang punya banyak ‘teman’ di sosial media tapi masih merasa sendirian.

Kali ini Maudy Ayunda akan membedah buku Digital Minimalist karya Cal Newport, yang akan membahas penggunaan sosial media dan teknologi hanya saat mensupport nilai-nilai hidup saja.

Baca Juga: Masih Pakai Pembalut Sekali Pakai? Hati-Hati ini Dampaknya! SEREM BANGET!

1. Digital Detox sebagai solusi awal

Teknologi, gadget, dan aplikasi ternyata adalah produk yang secara sengaja dibuat untuk memakan waktu dan perhatian seseorang.

Jadi, bayangkan saja sudah berapa banyak waktu yang hilang untuk melakukan hal-hal yang tidak berarti.

Itu sebabnya kita bisa mengambil cuti dari semua aplikasi yang menurutmu kurang penting. Biasanya minggu pertama akan terasa sulit karena terbiasa ditemani oleh sosial media dan sebagainya.

Baca Juga: Menguak Fakta Terhadap Pemeriksaan Rafael Alun Trisambodo, Buntut dari Kasus Penganiayaan Anak Pejabat

Tapi ingat bahwa kita sedang melakukan detox. Ketika ada dorongan untuk main ponsel, kita bisa isi waktu dengan aktivitas berkualitas seperti membaca buku, olahraga, mengobrol dengan orang tua atau aktivitas lain pilihan kamu.

Saat sudah kembali menggunakan ponsel sepenuhnya dan hendak membuka suatu aplikasi, tetap hati-hati dan pertanyakan pada diri sendiri apakah ini cara yang terbaik untuk menghabiskan waktu.

Baca Juga: Pembalut Wanita: Sejarahnya Bikin Kaget, Komposisinya Bikin Was-Was

2. Jangan jatuh cinta dengan “Like”

Manusia memang ditakdirkan untuk bersosialisasi, tapi jangan samakan penggunaan media sosial dengan sosialisasi sungguhan.