Ini Dia Rekomendasi 10 Buah yang Bagus Untuk Dikonsumsi Oleh Bumil

NOLMETER.COM - Bumil atau ibu hamil adalah istilah yang mengacu pada wanita yang sedang mengandung, artinya mereka memiliki janin berkembang di dalam rahim mereka.

Proses kehamilan merupakan tahap penting dalam kehidupan seorang wanita yang melibatkan banyak perubahan fisik, emosional, dan fisiologis.

Ibu hamil disarankan untuk menjalani gaya hidup yang sehat. Ini meliputi mengonsumsi makanan bergizi, menghindari alkohol dan merokok, berolahraga secara teratur sesuai panduan dokter, dan mendapatkan istirahat yang cukup.

Baca Juga: Belajar Mengenal 4 Golongan Darah, Yuk Simak Penjelasannya!

Konsumsi makanan yang bergizi akan memenuhi kebutuhan janin dan bumil. Salah satu konsumsi yang baik untuk bumil adalah buah-buahan. Berikut 10 buah yang bagus untuk dikonsumsi oleh bumil:

1. Stoberi

Stroberi adalah buah yang mengandung banyak nutrisi dan dapat menjadi bagian sehat dari pola makan bumil.

Baca Juga: Rekomendasi Olahraga yang Cocok Untuk Pejuang Diet, Mudah dan BIsa Dilakukan Dari Rumah

Konsumsi stroberi dengan jumlah yang wajar dan dalam keragaman makanan sehat lainnya dapat memberikan beberapa manfaat nutrisi untuk ibu hamil dan perkembangan jannin.

Manfaat mengonsumsi stroberi dapat melancarkan pencernaan bumil.

2. Jeruk

Baca Juga: Kenapa Pembersih Galon Menggunakan Tisu Khusus? Ini Dia Jawabannya!

Jeruk adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C dan asam folat. Asam folat pada jeruk membantu mencegah bayi cacat lahir.

3. Semangka